HÄ°ZMETLERÄ°MÄ°Z
01.
Aletli Pilates nedir?
KiÅŸilerin fiziksel özellikleri ve saÄŸlık problemleri göz önünde bulundurularak pilates reformer Cadillac, Chair, Barrel gibi çeÅŸitli pilates ekipmanları ve eÄŸitmenle birlikte programlama yapılarak hareket edilen birebir pilates dersidir.
02.
2 kiÅŸinin aynı anda bir eÄŸitmen eÅŸliÄŸinde gerek bireylerin fiziksel özellikleri gerek
özel durumlarının dikkate alınıp beraber hareket ettikleri pilates dersidir. Dersler bireylerin özel durumlarına göre programlanır. Uyum ve ahenk içerisinde olan kiÅŸiler için düet ders yapmak birlikte daha motive edici ve eÄŸlenceli hale gelebilir.
03.
Anne adaylarının bu ÅŸahane yolculukta bedenen ve zihnen daha saÄŸlıklı bir hamilelik geçirebilmesi için konuyla ilgili eÄŸitimlerini tamamlamış eÄŸitmenler eÅŸliÄŸinde hamile pilatesi yapılması önerilir.Hamilelikte hormonel deÄŸiÅŸimlerin yanı sıra fiziksel deÄŸiÅŸimlerde söz konusu olduÄŸundan ortaya çıkan bel ve sırt aÄŸrıları dayanılmaz bir hale gelmeden bu aÄŸrıların önüne geçebilmek pilates ile mümkün olacaktır. Altını çizmemiz gereken en önemli konu kesinlikle pilates yada herhangi bir spor dalı ne olursa olsun baÅŸlamadan önce doktorunuza muhakkak danışmalısınız.
04.
Ä°nsanlar yaÅŸ aldıkça daha saÄŸlıklı ve daha fit bir görünüme sahip olmak istemektedir. Düzenli egzersiz, her yaÅŸta fiziksel ve zihinsel refah için gereklidir ve ileri yaÅŸlar için daha da önem teÅŸkil etmektedir. Çünkü yaÅŸa baÄŸlı kronik problemler bunların yanı sıra omurga problemleri için pilates yapmak ideal bir egzersiz metodudur ve kanıtlanmış bir çok faydası vardır. Mesela osteoporozun önlenmesi için etkili egzersizler içermektedir.
Geç kalma, genç kal...
05.
Çocuk Pilatesi
Pilates hemen her yaÅŸtan herkesin yapabileceÄŸi oldukça faydalı bir egzersiz yöntemidir. Kasların güçlenmesini saÄŸlamak dik bir duruÅŸa sahip olmak ve vücuda esneklik kazandırmak için uzman eÄŸitmenler eÅŸliÄŸinde çocuk pilatesi dersleri yapılabilir. Pilates duruÅŸ bozukluklarına cevap verebilen bir egzersiz metodu olması sebebiyle çocuklarımızı doÄŸru postürle erken yaÅŸta tanıştırmamıza da pozitif katkı saÄŸlayacaktır. Erken yaÅŸlarda yapılan pilates egzersizlerinin en güzel yanlarından biri yetiÅŸkin bireylere göre çok daha hızlı etki etmesi ve ileri de telafietmesi zor olabilecek problemlerin önüne kolaylıklar geçmesidir. Ayrıca egzersiz yapmak çocuÄŸun duygusal,zihinsel,sosyal ve fiziksel geliÅŸimini destekleyerek çevresi ile baÄŸlantı kurmasını da saÄŸlayacaktır. Günümüz teknolojisi çağında bilgisayar başında yanlış oturuÅŸ alışkanlıkları çocuklarımızın postürüne negatif olarak etki etmektedir. Çocuklarımızın erken yaÅŸta farkındalığını artırmak geleceÄŸe daha saÄŸlıklı bireyler yetiÅŸtirmek adına egzersiz alışkanlığını kazanmayı erken yaÅŸta tavsiye ediyoruz.
AÄŸaç yaÅŸ iken eÄŸilir...