HİZMETLERİMİZ
01.
Aletli Pilates nedir?
Kişilerin fiziksel özellikleri ve sağlık problemleri göz önünde bulundurularak pilates reformer Cadillac, Chair, Barrel gibi çeşitli pilates ekipmanları ve eğitmenle birlikte programlama yapılarak hareket edilen birebir pilates dersidir.
02.
2 kişinin aynı anda bir eğitmen eşliğinde gerek bireylerin fiziksel özellikleri gerek
özel durumlarının dikkate alınıp beraber hareket ettikleri pilates dersidir. Dersler bireylerin özel durumlarına göre programlanır. Uyum ve ahenk içerisinde olan kişiler için düet ders yapmak birlikte daha motive edici ve eğlenceli hale gelebilir.
03.
Anne adaylarının bu şahane yolculukta bedenen ve zihnen daha sağlıklı bir hamilelik geçirebilmesi için konuyla ilgili eğitimlerini tamamlamış eğitmenler eşliğinde hamile pilatesi yapılması önerilir.Hamilelikte hormonel değişimlerin yanı sıra fiziksel değişimlerde söz konusu olduğundan ortaya çıkan bel ve sırt ağrıları dayanılmaz bir hale gelmeden bu ağrıların önüne geçebilmek pilates ile mümkün olacaktır. Altını çizmemiz gereken en önemli konu kesinlikle pilates yada herhangi bir spor dalı ne olursa olsun başlamadan önce doktorunuza muhakkak danışmalısınız.
04.
İnsanlar yaş aldıkça daha sağlıklı ve daha fit bir görünüme sahip olmak istemektedir. Düzenli egzersiz, her yaşta fiziksel ve zihinsel refah için gereklidir ve ileri yaşlar için daha da önem teşkil etmektedir. Çünkü yaşa bağlı kronik problemler bunların yanı sıra omurga problemleri için pilates yapmak ideal bir egzersiz metodudur ve kanıtlanmış bir çok faydası vardır. Mesela osteoporozun önlenmesi için etkili egzersizler içermektedir.
Geç kalma, genç kal...
05.
Çocuk Pilatesi
Pilates hemen her yaştan herkesin yapabileceği oldukça faydalı bir egzersiz yöntemidir. Kasların güçlenmesini sağlamak dik bir duruşa sahip olmak ve vücuda esneklik kazandırmak için uzman eğitmenler eşliğinde çocuk pilatesi dersleri yapılabilir. Pilates duruş bozukluklarına cevap verebilen bir egzersiz metodu olması sebebiyle çocuklarımızı doğru postürle erken yaşta tanıştırmamıza da pozitif katkı sağlayacaktır. Erken yaşlarda yapılan pilates egzersizlerinin en güzel yanlarından biri yetişkin bireylere göre çok daha hızlı etki etmesi ve ileri de telafietmesi zor olabilecek problemlerin önüne kolaylıklar geçmesidir. Ayrıca egzersiz yapmak çocuğun duygusal,zihinsel,sosyal ve fiziksel gelişimini destekleyerek çevresi ile bağlantı kurmasını da sağlayacaktır. Günümüz teknolojisi çağında bilgisayar başında yanlış oturuş alışkanlıkları çocuklarımızın postürüne negatif olarak etki etmektedir. Çocuklarımızın erken yaşta farkındalığını artırmak geleceğe daha sağlıklı bireyler yetiştirmek adına egzersiz alışkanlığını kazanmayı erken yaşta tavsiye ediyoruz.
Ağaç yaş iken eğilir...